孕月的计算和孕晚期的睡姿

当然是彩超做出来的比较准确啦

平躺不好，会压迫动脉，造成你自己的下肢缺氧或者宝宝缺氧，可以右侧，但还是左侧最好，可以尝试在两腿间夹枕头，会舒服一点，或者在右侧腰后垫一个较高一点的枕头，然后平躺，那么这样就像平躺一样但是肚子是朝左侧的，应该会比较舒服。

我怀孕也有30周了，以上是我自己的实际经验和看书、网络上得到的知识，当然，最主要的是，我问过医生这些问题了，所以我的答案，应该说是比较负责的，祝我们都好孕，生个健康聪明宝宝!