iwatch静息能量准吗

不会，因为iwatch上的静息能量测量的是手表在佩戴过程中的基础代谢，并不计算手表在这段时间内的代谢，其数据是不稳定的。而且静息能量会受到很多因素的影响，比如年龄、身高、体重、脂肪率等。即使身高体重相同，如果脂肪率不同，iwatch静息能量也会不同。

iwatch静息能量准确吗？

1.严格来说，iwatch测得的静息能量准确度不高，只能作为简单的参考，不能作为真实稳定的数据。首先，它的测量范围是有限的。因为iwatch的续航不能保证全天都戴在手上，所以大部分人晚上睡觉的时候都会把充电脱下来，而此时的休息能量是无法测量的。其次，静息能量可以通过公式计算，但iwatch不可能知道每个人的脂肪率。

2.静息能量其实和很多因素有关，受其他因素影响也很大，比如身高、体重、年龄等。运动后的测量结果不够准确，甚至人的脂肪率不同会导致静息能量不同，所以虽然有结果，但最好参考一下，没有实际的科学指导价值。

iwatch静息能量是基础代谢吗？

静息能量是指基础代谢。苹果在iwatch上改了名字，所以变成了休息能量。是指人在完全放松的状态下测量静息心率，然后通过软件计算得到基础代谢。因为是计算出来的，实际上并不是测量代谢能量的消耗，所以其准确性值得怀疑。

iwatch的休息能量在哪里？

看看手机或者手表上的健康应用。iwatch与手机配对后，手表上测得的所有数据都会同步到手机上。打开健康应用后，可以在里面看到自己的心率、步数、静息能量，还可以对比每天消耗的能量。但是，必须注意的是，这些数据参考性大于指导性，你可以盲目全信。