运动的时候穿宽松还是紧身的内搭

运动时穿宽松还是紧身内衣，要根据个人舒适度来决定。运动内衣主要分为宽松和紧身两种款式。宽松内衣上身舒适，适合身材不完美的运动员。紧身衣服有吸汗的功能，适合运动剧烈，身材完美的人穿。我们可以根据自己的个人体质和运动类别进行选择，选择适合自己的运动套装，达到更好的运动效果。

运动时穿汗湿的衣服好吗？

适度运动可以穿出汗的衣服，剧烈运动最好不要穿出汗的衣服。出汗的衣服可以促进身体汗液的排出，但长时间穿着出汗的衣服会影响皮肤的正常呼吸，运动时容易出现头晕等不良反应。而且穿出汗的衣服也不能达到更快的减肥效果。运动时尽量选择透气性强、吸汗效果好的衣服，达到了健康运动的目的。

我运动的时候可以穿束腰带吗？

腰部束带可分为运动束带和瘦身束带。运动时可以佩戴运动束腰，主要作用是辅助运动，瘦身。运动束腰可以帮助运动员更准确的运动，保护腰腹。运动时不能穿纤体束腰，因为纤体束腰会影响腹式呼吸，长时间挤压内脏进入胸腔，所以运动时穿束腰是非常不健康的运动方式，我们提倡健康安全的运动。

运动时戴胸罩是好是坏？

其实运动时戴胸罩是非常必要的，因为剧烈运动会导致胸部下垂，长时间的运动会损伤乳房周围的弹性纤维组织，对乳房周围的肌肉群影响很大。尤其是跑步、跳跃等运动时，不穿文胸对胸部的伤害更大。我们可以买运动内衣，这种内衣的透气性、吸汗性、弹性都比天天戴胸罩好，更好的保护乳房。