鑫奥林活力板的正确练习方法，你值得拥有

滑板和滑板之间有很大的区别。滑板只有两个轮子，而普通滑板有四个轮子。与普通滑板相比，滑板更容易控制。边肖带大家走进知识课堂，今天带来新奥林活动板的正确练习方法。

1。安全知识

滑行前必须穿戴适合自己的护具。例如头盔、护膝、护手垫、护腕等。

2。准备活动

在准备滑行之前，要适当扭动膝盖、脚踝和腰部，使身体得到充分放松。

3。站立方法练习

刚开始扶着墙或者靠别人扶着，站着练习怎么平衡。

4。基本棋盘动作练习

前脚放在活动板的前踏板上，后脚稍微向前推。然后，把脚跟放在后踏板上。

5。直线滑冰的基本练习

根据他们对重心的把握能力，可分为摆脚直线滑行和摆后脚直线滑行。摆动双脚直线滑行:站在板上放松身体，保持重心平衡。有节奏感的前后摆动双脚。像小鱼在水中摇尾巴一样来回摆动双脚，膝盖保持一致摆动。后脚摆动直滑:放松身体，在保持重心平衡的情况下摆动后脚，后脚前后摆动时适度踩踏板，使前后摆动一致。

6。弧线滑行的基本练习

改变方向滑行，同时保持一定的速度。当你适度踩下前踏板时，可以使滑行路线呈弧形，也可以用身体倾斜同时踩下前后踏板来控制，这叫转弯。根据对重心的把握程度，控制滑行的弧度，控制滑行的速度，然后逐步提高你的控制能力。

7.180弧度旋转练习

在保持一定速度的情况下做180度旋转。先根据自己的控制能力试一试，如果没有很好的重心控制能力，很容易摔倒。前踏板和后踏板可以同时下压，前踏板和后踏板相反方向的压力大小可以控制旋转弧度。滑行时注意控制滑行的速度和弧度转弯，滑行时速度和弧度不能太快也不能太小。(精通向前和向后旋转)

8。S滑的基本练习

S-slide就像一条向前摆动身体的蛇，它的滑行轨迹是S形的。s形滑行就是前后踏板同时前后摆动来滑行。前后踏板摆动的过程要方向相反，摆动时踏板要适度下压。滑行中，双脚配合身体通过扭腰摆动，动作一致。比如可以在地上放一排障碍物，绕过出租车。控制你的能力逐渐缩小障碍物之间的距离或提高穿越障碍物的速度，以进一步提高你的S形滑行能力。

9.360°旋转练习

滑动时让踏板旋转360度。上身旋转带动腰和脚形成扭转，从而带动踏板形成旋转力。上半身旋转的时候可以张开双臂保持平衡，动作会更漂亮。可以匀速旋转，容易增加旋转的驱动力，但是滑动速度不要太快。掌握以上动作后，就可以学习原地旋转360度了。

10.8字旋转幻灯片练习

使滑动轨迹形成8字形。当你滑行时，你可以转8字形。一开始，你可以设置两个练习的障碍。当然，只能有一个力作用下的原地旋转。注意脚踝的灵活性和全身的协调性。

新奥林火班正确的练习方法一定要认真看。如果操作有失误，很容易伤身体。希望每个孩子都能很酷。