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从婴儿期到儿童期，儿童都离不开钙、铁、锌等矿物质元素，因为它们影响着儿童的生长发育，也是维持其正常生理代谢的重要营养物质。那么妈妈们知道钙、铁、锌缺乏的危害是什么吗？
一、钙、铁、锌缺乏的危害
1。缺钙:
(1)缺钙会导致发育迟缓。
缺钙会导致孩子骨密度不足，影响身体发育速度。而且大脑的发育也离不开钙，因为钙是脑细胞的激活剂，可以影响脑细胞的数量和体积以及脑组织的修复能力。因此，儿童长期缺钙很可能对智力发育产生不利影响。[1]
(2)气质不稳定
如果孩子一会儿哭一会儿闹，家长要注意了。因为孩子不明原因的哭闹，往往是因为缺钙，因为缺钙会引起大脑神经异常兴奋，给孩子造成不适，但又没有办法表达出来。只有哭才能传递信息。
2。缺铁:
(1)缺铁还会影响孩子的智力发育。因为长期缺铁，血红蛋白的携氧能力也会下降，大脑神经系统对缺氧非常敏感，容易导致孩子智力发育迟缓；
(2)还会降低孩子的免疫力，因为人体免疫细胞中的辅酶含有铁。缺铁时，铁的供应不足，辅酶减少，免疫力自然会下降。[2]
3。缺锌:
(1)影响智力发育迟缓，因为缺锌会导致大脑DNA和蛋白质合成障碍，导致大脑功能障碍，影响儿童智力发育。[3]
(2)影响孩子的生长发育。补锌可以加速骨细胞的生长。缺锌时，骨细胞生长缓慢，会导致孩子身材矮小。[3]
两个。如何给孩子补充钙、铁、锌
1。食品补充剂
补钙可以给孩子吃一些含钙的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶等。补铁可以吃一些猪血、瘦猪肉、芹菜；补锌的时候可以选择一些有利于补充的牡蛎、黑豆、红豆。
2.钙、铁、锌口服液
很多家长会选择钙、铁、锌口服液，尤其是孩子的咀嚼功能和消化能力还不完善，很难通过饮食来补充所需的营养。大一点的孩子钙、铁、锌的缺乏可能是因为挑食、偏食。这时候给孩子服用钙、铁、锌口服液是个不错的选择。
三个。如何选择钙铁锌口服液
(1)营养成分
营养含量与产品效果密切相关。如果钙、铁、锌口服液营养成分不达标，孩子吃了之后效果不好；如果营养成分超标，会给孩子带来额外的负担。因此，家长在选择产品时，要选择符合中国居民膳食营养素参考摄入量标准的产品，让孩子吃得放心。
(2)是否含有添加剂？
比如人工色素，很多厂家会放一些人工色素，让食物看起来更鲜艳。但是这些带有人工色素的食物对孩子的影响很大，所以你在选择产品的时候一定要注意。
四个。儿童天然纯钙铁锌口服液
如果想给孩子买钙铁锌口服液，自然，他一个人是不错的选择。
自然，他专注儿童领域50年，对产品质量要求严格。营养成分严格按照中国居民膳食营养素参考摄入量标准，用量合理，科学补充，不增加孩子负担。每5ml可以给孩子补充200mg的钙，2.25mg的铁，2mg的锌，补充孩子需要的营养。
天然维生素钙铁锌口服液不含任何添加剂，如糖、白砂糖、人工色素、过敏原，拒绝对儿童造成伤害。而且这款产品对材料的要求极其严格，使用易吸收的有机柠檬酸钙，呵护孩子娇嫩的肠胃。本产品设计为液体剂型，无需担心儿童不会轻易吞服。
孩子的成长离不开钙、铁、锌。家长不仅可以通过饮食为孩子补充钙、铁、锌，还可以让孩子食用天然的钙、铁、锌口服液，更科学地补充孩子所需的营养。
引用:
[1]解放军健康，2000年第6期，第29-29页。
[2]广东微量元素科学，2006年第13卷第7期，第40页
[3]补铁锌对儿童生长发育影响的研究进展[J].黄色。中国妇幼健康研究杂志。2017年(S3)
