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期待已久的国庆假期结束了，孩子和家长都回到了自己的岗位。复杂的学习任务，越来越多的网络课，不健康的用眼习惯，加剧了儿童青少年的近视。据悉，我国儿童青少年总体近视率已达52.7%，呈现低龄化、多发化趋势。如何缓解「近视焦虑」？杭州临平太学眼科医院门诊主任金志华带来了专业建议。
可预防性:科学的用眼习惯可以预防近视，延缓近视的发展
近日，教育部发布《关于开展第五个近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称《通知》)。《通知》指出，各地要指导学校进一步加强中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质等管理，改善视觉环境。科学合理分配使用电子产品的教学时间，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。
学习时，学生要保持正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”:眼睛离书约一尺(约30厘米)，身体离书桌约一拳，握笔的手指离笔尖约一寸。在信息时代，儿童青少年应尽量减少与电子产品的接触，眼睛靠近20分钟，至少让眼睛休息20秒。闭眼40分钟以上，让眼睛休息至少5-10分钟。家长也要以身作则，带孩子进行户外活动，有助于增进亲子感情，延缓近视加深。
可控:科学手段控制近视，OK镜片、近视散焦镜片成为有力帮手
如果是用眼过度等原因导致的假性近视，应及时到正规眼科医疗机构检查，通过科学方法恢复；但如果已经发生真性近视，只能通过佩戴OK眼镜(角膜塑形镜)、近视离焦眼镜、近视手术来矫正。说我们希望借助明目软膏、眼罩等产品来降低近视度数甚至恢复视力，是没有医学依据的。
在医学方法中，角膜塑形镜是临床上可以延缓近视加重的有效方法之一，但并不是每个人都适合佩戴。需要先去正规的医疗机构检查试衣，专业的医生会根据实际情况进行评估，给出合适的方案。角膜塑料镜晚上戴，早上摘下。一段时间不戴，眼睛又会回到原来的近视状态。它的作用是延缓近视的发展，而不是治愈近视。真性近视一旦发生，是不可逆的，无法治愈的。
近视散焦镜片也是近年来延缓近视发展的一大作品。不仅适用于部分不适合佩戴角膜塑形镜的人群，对大部分近视患者也适用且有效。近视散焦镜片是通过技术手段使周边物体投射在视网膜上或前方，在保证视力清晰的同时，使周边影像在视网膜前方，从而在眼底形成近视散焦，释放抑制眼轴生长的信号，控制近视度数加深的趋势。
金秋十月，杭州临平太学眼科推出儿童近视防控活动，其中角膜塑形镜、近视散焦镜片验配立减500元，度数增加免费年审、免费换片等额外福利，进一步为儿童青少年提供近视防控解决方案，为家长排忧解难。
建立屈光发育档案，定期检查儿童眼部健康
儿童的视觉发展是一个过程。一般认为0-3岁的年龄是视觉发展的关键期。如果在此期间视觉发育受到影响，会造成严重的视力损害。视觉发育的敏感期是年龄小于8.5岁时，这一时期视觉发育有明显的可塑性。如果8.5岁以上的孩子发现视力问题，往往相对较难治疗。
因此，金志华主任建议家长从3岁开始定期到专业眼科医疗机构检查，为孩子建立屈光发育档案，记录孩子的屈光发育情况，做到早发现、早干预、早治疗。如果孩子已经近视，应该去正规的眼科医疗机构，通过科学的方法进行矫正。家长也可以趁着风景优美，带孩子去临平太学眼科建立眼健康档案，秋天来一趟。
同时，家庭也应在近视防控中发挥关键作用，加强与家长的沟通与合作，鼓励学校明确家长代表在家长委员会中的职责，发挥家庭教育在近视防控中的关键作用。杭州临平太学眼科在此呼吁，学校、家庭、医院、全社会共同行动起来，保护孩子的眼睛健康，打赢这场近视防控的攻坚战，给孩子一个“清朗”的光明未来。
据悉，杭州临平太学眼科医院作为临平地区唯一的高端眼科诊所，为各年龄段人群提供全方位的眼部健康服务。同时，临平太学眼科努力履行公益使命，肩负社会责任:在临平地区多所中小学、幼儿园承担视力筛查工作，多次深入社区为老百姓普及护眼知识，积极与东西方合作， 并联合喜德县人民政府等力量开展“眼彩德”白内障复明公益活动，为四川大凉山喜德县白内障老人提供100台免费白内障手术，让100名白内障老人恢复青春。
