家用跑步机选多大功率的比较合适

跑步机的减肥效果让很多人心动，但是市面上很多跑步机品牌都很抢眼。今天就让边肖给大家介绍一下哪家的跑步机好，跑步机一次跑多长时间合适。

哪款家庭跑步机比较好

家用跑步机哪个好？这个问题见仁见智。很多品牌的跑步机都不错，也有一些适合你的跑步机。关键是如何选择:

1.价格

不建议买1000元以内的跑步机。2000元左右的家用跑步机适合入门级选择。3000~5000元是主流。毫无疑问，这个价位的销量是最好的，价格也是很多家庭可以接受的。价格好的跑步机有很多，所以选择也很多，但是需要注意的是，每个品牌都有自己的核心优势，大家需要根据自己的实际需求来选择。5000元以上属于中高端机型，中端基本是国际品牌，高端以国产为主。如果你预算够，建议选择国际品牌，技术更有优势。

家用跑步机哪个好？

2.品牌

有很多品牌可以选择，但是跑步机没有国家认证和权威排名，品牌只是相对的。

3.配置

跑步机无非是:电机、跑带、缓震设计、外观基础工艺都增强了，所以买跑步机也是因为堆叠不够。一般来说，体积越大，重量越重，性能越好。不然为什么健身房的商务跑步机都那么大？

跑步机最重要的配置:急停，可以防止机器在跑步过程中或者家里小孩误操作下瞬间停止，防止意外发生。

4.功能

现在的跑步机也开发了很多功能，比如测量心率，显示速度，里程，公里，消耗的卡路里等等。还有可以提供按摩和扭腰功能的多功能跑步机，非常适合上班族和老年人使用，可以起到热身和放松的作用。

家用跑步机哪个好？

跑步机一次应该跑多长时间

不同的锻炼目标时间不同。

1.减肥:一般30-40分钟。

男生的跑步速度和女生不一样。男性最好控制在6.5-8.5之间，女生最好控制在5.5-7.5之间。

因为一般的运动强度需要30分钟左右才能消耗脂肪，达到减肥的效果，如果时间太短就达不到减肥的效果，所以跑步机要控制跑步时间和速度来减肥。所以每次跑步时间最好定在30-40分钟。

2.锻炼心肺:速度要控制在坡度的5 ~ 9和0% ~ 10%之间。

做心肺运动很危险。运动前建议咨询运动医生和专家，给自己设定一个目标心率。

3、热身:一般5 ~ 10分钟。

如果只是想用跑步机热身或放松，控制在5 ~ 10分钟即可，坡度0% ~ 4%，速度最好不要超过8，避免不必要的体力消耗。

以上就是边肖给大家介绍的关于家用跑步机哪个好的问题。家用跑步机有很多种款式。如何选择取决于每个人的需求和经济情况。可以考虑以上建议。