什么是睡眠障碍 有哪些因素

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是生命的基本需求。人离不开睡眠，睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用，但现在很多年轻人都有睡眠障碍。什么是睡眠障碍？睡眠障碍是心理疾病吗？睡眠障碍能自愈吗？让我们互相了解一下。

什么是睡眠障碍？

睡眠障碍是指睡眠量异常，睡眠时行为异常。睡眠障碍可由多种因素引起，往往与躯体疾病有关，包括睡眠障碍和睡眠异常。睡眠与人的健康密切相关。调查显示，许多人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，成年人中有睡眠障碍的比例高达30%。专家指出，睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体至关重要。

睡眠障碍是心理疾病吗？

临床上，睡眠障碍不属于精神疾病。但是，大多数精神病人都有睡眠障碍。比如有些精神分裂症患者，如失眠、嗜睡、睡眠节律倒置等，都是睡眠障碍的一部分表现，还会加重精神疾病。根据最新的国际睡眠分类，睡眠障碍可分为失眠、睡眠呼吸障碍、中枢性嗜睡疾病、昼夜节律障碍、睡眠异常、睡眠相关运动障碍疾病和其他睡眠障碍。建议睡眠障碍患者及时就医，明确诊断，有针对性地进行治疗。

睡眠障碍能自愈吗？

如果是心理因素导致的睡眠障碍，一般会自愈。如果是睡眠呼吸障碍引起的，一般不会自愈。

判断睡眠障碍能否自愈。

1。自愈:如果睡眠障碍的原因是心理问题，患者可以通过自我心理调节来解决心理问题，从而治愈睡眠障碍。

2。无法自愈:与睡眠有关的呼吸系统疾病，常见症状有打鼾、睡眠呼吸暂停、醒后头痛或头晕等。睡眠呼吸暂停综合征，多数患者需要手术或呼吸机治疗，昼夜节律紊乱可通过自我调节行为治愈。

以上是边肖关于睡眠障碍的介绍，希望对大家有所帮助。